¿QUE ENTENDEMOS POR LA ALTA SENSIBILIDAD?

Hablamos de la Alta Sensibilidad si una persona tiene su sistema nervioso más desarollado que la mayoría de la gente. Se trata de alrededor de un 15 á 20 por cien de la población. Son personas que se sienten especialmente afectadas por ruido, dolor, luz fuerte, películas de violencia, cambios de vida....

Gracias al trabajo de la psicóloga norte-americana Elaine Aron, sabemos hoy en día que no somos gente rara con defectos de inseguridad y timidez, pero que somos gente con un don especial y que podemos aportar mucho al mundo actual. El caso es que tenemos que aprender a reconocer que somos especiales, y que tenemos que encontrar la mejor manera de incorporar nuestros talentos para poder ayudarnos a nosotros mismos, y a los que nos rodean.

Hacerlo solo es difícil. Con la ayuda de un coach que tiene tanta Alta Sensibilidad como tú, el camino se hace más facil de andar.

Seguramente que de pequeño te ha pasado más o menos como a mí. Primero lloraba mucho, sobre todo cuando me sacaban a sitios con mucha gente, mucha luz y mucho ruido.

Luego, en el cole, me daban miedo los grupos grandes, las actividades de mucho deporte (sobre todo con pelota, porque de una forma u otra, la pelota siempre me daba en la cabeza!) y hablar delante de la clase. Me tachaban de tímida, y con el tiempo llegué a creerlo.

Me acuerdo de que en el instituto, los chicos y chicas de mi clase tenían un especial gusto de poner enfermos a los profes. Esto me parecia horrible, porque yo no era nada buena (no quería ser diferente y por eso jugaba el juego con los demás) pero veía como sufría el pobre hombre o la pobre mujer, olía su miedo y sufría con él o con ella. Mi dilema era tremendo. Me faltaba el coraje de decirles algo a mis compañeros porque sabía que irían a por mi. Y me callaba mientras que no entendía que los demás no se dieran cuenta de lo que estaban haciendo.

Ahora sí lo entiendo: es que simplemente no tenían la sensibilidad desarrollada.

De la misma manera ahora me doy cuenta de porque al vecino no le molesta la bocina del coche ante la curva cerrada, o la moto con el tubo de escape cortado que hace un ruído estrepitoso, el olor del puro que fuma el señor que saca a su perrito a la calle, o porque tengo que llorar si una persona me cuenta sus sufrimientos.

La Alta Sensibilidad se puede manifestar de muchas maneras en muchos niveles. La variedad de las preguntas del test del Elaine Aron ya os da una idea de cómo, y de las muchas maneras en que puede salir a la luz. Cuantas más preguntas puedas contestar afirmativamente, más alto es tu grado de sensibilidad.

Pero la noticia es buena: ¡No es necesario escondernos!

Hay muchas maneras de encauzar las diferentes sensibilidades, de encontrar maneras de reconducir la sobrecarga emocional y sensorial, y de llegar a disfrutar de la vida, de las personas en nuestro derredor y del trabajo.

El reto que me he puesto como Coach es ayudaros, explorar junto con vosotros las maneras de llegar a ser una Persona Altamente Sensible radiante, de vivir felizmente con o sin pareja y, sobre todo, de llevar la sensibilidad como el Don que realmente es.